{"id":119,"date":"2020-04-23T17:02:18","date_gmt":"2020-04-23T15:02:18","guid":{"rendered":"https:\/\/www.barbaralust.at\/?page_id=119"},"modified":"2026-08-09T22:21:54","modified_gmt":"2026-08-09T20:21:54","slug":"newsfeed","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.barbaralust.at\/?page_id=119","title":{"rendered":"Newsfeed"},"content":{"rendered":"

Sonntag, 09.08.2026, 23:00<\/p>\n

Ich habe heute\u00a0Workout Mix Folge 29, 60 Minuten \u2013 Sommer Edition<\/a><\/strong> gefilmt, eine hitzeangepasste Folge<\/strong> dieser mittelschweren Serie mit Bewegungen mit Fussmanschetten abwechselnd mit sitzenden \u00dcbungen<\/strong> auf einem Sessel\/Hocker<\/strong>. Ausserdem mit Hanteln, Elastiband und Theraband<\/strong>.<\/p>\n

Weitere Sommer-Edition-Folgen sind geplant. Der Cardio-Teil ist stark reduziert, durch den Wechsel vom Stehen ins Sitzen ist aber trotzdem eine durchgehende Belastung m\u00f6glich. Speziell f\u00fcr Hitzetage gedacht.<\/strong><\/p>\n

Das Video ist bereits buchbar<\/a> und\u00a0abrufbar<\/a>.<\/em><\/p>\n

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Samstag, 08.08.2026, 11:30<\/p>\n

Hier geht es zur Anmeldung f\u00fcr das Workout @ Sportcenter Praterstern \u2013 Montag 18:00-19:30<\/a> kommenden Montag<\/strong>, die Anmeldung ist bis Stundenstart m\u00f6glich, wenn Pl\u00e4tze frei sind. Achtung, beachtet bitte das 24h-Abmelde-Limit!<\/strong><\/p>\n

Workout @ Sportcenter Praterstern 10.08.2026 (Montag) 18:00-19:30<\/a><\/strong><\/p>\n

Bis dann, Barbara<\/p>\n

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Montag, 03.08.2026, 11:00<\/p>\n

Liebe Leute, der Sommer geht in die n\u00e4chste Phase, ab sofort gibt es meinerseits nur das Workout @ Sportcenter Praterstern \u2013 Montag 18:00-19:30<\/a> <\/strong>als Pr\u00e4senzstunde.<\/p>\n

Im Sportcenter Praterstern<\/a> <\/strong>sind wir Indoor, der Saal ist so gelegen, dass er am Abend relativ k\u00fchl ist, ausserdem k\u00f6nnen wir durchgehend so l\u00fcften, dass wir einen guten Durchzug haben – und daher ist in diesem Saal ein Training, auch ein Cardio-Training, trotz hoher Temperaturen gut m\u00f6glich. Selbstverst\u00e4ndlich werden wir immer angepasst trainieren.<\/em><\/p>\n

Derzeit sind 24 Kurskarten gebucht, und ich habe 16 Pl\u00e4tze f\u00fcr Einzelstunden freigeschalten. Theoretisch k\u00f6nnte ich noch auf insgesamt 45 Pl\u00e4tze auff\u00fcllen.<\/strong><\/p>\n

Hier geht es also zur Anmeldung f\u00fcr das Workout @ Sportcenter Praterstern \u2013 Montag 18:00-19:30<\/a> kommenden Montag, die Anmeldung ist bis Stundenstart m\u00f6glich, wenn Pl\u00e4tze frei sind. Achtung, beachtet bitte das 24h-Abmelde-Limit!<\/strong><\/p>\n

Workout @ Sportcenter Praterstern 03.08.2026 (Montag) 18:00-19:30<\/a><\/strong><\/p>\n

Das ist die Kurskarte f\u00fcr das Workout am Montag im Sportcenter Praterstern im August 2026<\/strong>:<\/p>\n

Kurskarte Workout @ Praterstern<\/a> 18:00-19:30 August 2026: <\/strong>03.\/10.\/17.\/24.\/31.08.2026 (Kurskarte<\/strong> 5x 10\u20ac = 50\u20ac<\/strong>)<\/p>\n

Anmeldung f\u00fcr die Kurskarten: <\/strong>barbara.lust@icloud.com<\/strong><\/a><\/p>\n

Bis dann, Barbara<\/p>\n

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Sonntag, 26.07.2026, 09:00<\/p>\n

Hier geht es zur Anmeldung f\u00fcr das Workout @ Sportcenter Praterstern \u2013 Montag 18:00-19:30<\/a> morgen Montag, die Anmeldung ist bis Stundenstart m\u00f6glich:<\/strong><\/p>\n

Workout @ Sportcenter Praterstern 27.07.2026 (Montag) 18:00-19:30<\/a>\u00a0<\/strong>(Einige Personen sind fix per Kurskarte dabei. Das hier ist die Anmeldung f\u00fcr Einzelstunden, auch per Minutenblock.)<\/em><\/p>\n

Bis dann, Barbara<\/p>\n

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Dienstag, 22.07.2026, 10:00<\/p>\n

Das ist die Kurskarte f\u00fcr das Workout am Montag im Sportcenter Praterstern im August 2026<\/strong>:<\/p>\n

Kurskarte Workout @ Praterstern<\/a> 18:00-19:30 August 2026: <\/strong>03.\/10.\/17.\/24.\/31.08.2026 (Kurskarte<\/strong> 5x 10\u20ac = 50\u20ac<\/strong>)<\/p>\n

Anmeldung f\u00fcr die Kurskarten: <\/strong>barbara.lust@icloud.com<\/strong><\/a><\/p>\n

Achtung, im August gibt es keine USI-Sommerkurse, es wird daher deutlich voller im Saal werden, und es wird nicht unendlich viele Pl\u00e4tze geben (ich werde wieder auf bis maximal 45 aufstocken) – wer eine Kurskarte m\u00f6chte, sollte daher nicht zu lang mir der Bestellung abwarten. Es wird entsprechend dann auch deutlich weniger freie Pl\u00e4tze f\u00fcr Einzelstunden geben, ich warte zuerst die Anmeldungen f\u00fcr die Kurskarten ab.<\/em><\/p>\n

Bis dann, Barbara<\/p>\n

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Sonntag, 19.07.2026, 12:30<\/p>\n

Hier geht es zur Anmeldung f\u00fcr das Workout @ Sportcenter Praterstern \u2013 Montag 18:00-19:30<\/a> morgen Montag, die Anmeldung ist bis Stundenstart m\u00f6glich:<\/strong><\/p>\n

Workout @ Sportcenter Praterstern 20.07.2026 (Montag) 18:00-19:30<\/a>\u00a0<\/strong>(Einige Personen sind fix per Kurskarte dabei. Das hier ist die Anmeldung f\u00fcr Einzelstunden, auch per Minutenblock.)<\/em><\/p>\n

Die USI-Sommerkurse gehen bis Ende Juli<\/strong>, danach gibt es f\u00fcr 2 Monate keine Kurse am USI Wien.<\/p>\n

Mein selbst\u00e4ndiges Workout @ Sportcenter Praterstern \u2013 Montag 18:00-19:30<\/a> <\/strong>findet den ganzen Sommer hindurch statt, hier sind die voraussichtlichen Termine<\/strong> (alle Termine k\u00f6nnen wie immer auch als einzelner Tag gebucht werden, als Einzelstunde<\/a> oder mit Minuten-Block<\/a>, die Anmeldung erfolgt dann \u00fcber den jeweiligen Link zur Stunde<\/strong>, den ich sp\u00e4testens am Wochenende davor ver\u00f6ffentliche und per Newsletter<\/a><\/strong> verschicke und hier im Newsfeed<\/strong> poste)<\/em>:<\/p>\n

Kurskarte Workout @ Praterstern<\/a> 18:00-19:30 August 2026: <\/strong>03.\/10.\/17.\/24.\/31.08.2026 (Kurskarte<\/strong> 5x 10\u20ac = 50\u20ac<\/strong>)<\/p>\n

Kurskarte Workout @ Praterstern<\/a> 18:00-19:30 September 2026: <\/strong>14.\/21.\/28.09.2026 (Kurskarte<\/strong> 3x 10\u20ac = 30\u20ac<\/strong>) \u2013 der 07.09. f\u00e4llt aus, ich bin nicht in Wien<\/em><\/p>\n

Anmeldung f\u00fcr die Kurskarten: <\/strong>barbara.lust@icloud.com<\/strong><\/a><\/p>\n

Kurskarten werden monatlich abgerechnet – demn\u00e4chst daher f\u00fcr den August.<\/em><\/p>\n

Kommendes Semester (Wintersemester 2026\/27) gibt es voraussichtlich eine kleine \u00c4nderung bei meinen Kursen am USI Wien<\/a><\/strong>, der Kurs USI-Kurs 2475 Freitag 15:30-17:00 Step-Aerobic @ USZ2<\/a> <\/strong>startet ab Oktober um eine halbe Stunde fr\u00fcher<\/strong>, eben schon um 15:30<\/strong>. Ausserdem wechseln wir in den wesentlich gr\u00f6\u00dferen Gymnastiksaal am USZ2<\/strong>. Ich freue mich sehr, weil nun endlich alle teilnehmen werden k\u00f6nnen, die wollen!<\/p>\n

Hier sind schon mal die USI Wien<\/a>-Daten f\u00fcr den Herbst:<\/strong><\/p>\n

Das neue Semesterprogramm<\/strong> geht mit\u00a001.09.2026<\/strong> online.<\/p>\n

Anmeldezeiten:<\/strong><\/p>\n

\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 09.09.2026: Vorzeitige Buchung ausschlie\u00dflich f\u00fcr jene Teilnehmer*innen die den Kurs im SS 26 besucht haben<\/p>\n

\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 16.09.2026: Online-Anmeldung ab 12:00 Uhr f\u00fcr aktiv Studierende und Universit\u00e4tsmitarbeiter*innen<\/p>\n

\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 17.09.2026: Start der Hauptanmeldung f\u00fcr das WS 2026\/27<\/p>\n

\u00b7\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 01.10.2026: Start der regul\u00e4ren USI-Sportkurse<\/p>\n

Hier findet ihr alle Kurse, die ich ab Oktober am USI Wien<\/a> unterrichten werde:<\/strong><\/p>\n

USI-Kurs 8064 Montag 19:30-21:00 Aerobic @ Sportcenter Praterstern<\/a>
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USI-Kurs 2108 Dienstag 14:20-15:27 Aerobic & Stretch @ USZ2<\/a><\/strong><\/p>\n

USI-Kurs 2477 Dienstag 20:00-21:30 Aerobic @ Steinbruchstra\u00dfe<\/a><\/strong><\/p>\n

USI-Kurs 8066 Mittwoch 14:20-15:27 R\u00fcckenfit @ USZ2<\/a>
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USI-Kurs 2367 Donnerstag 17:00 \u2013 18:30 Bodywork @ Kreuzgasse<\/a><\/strong><\/p>\n

USI-Kurs 2475 Freitag 15:30-17:00 Step-Aerobic @ USZ2<\/a><\/strong><\/p>\n

USI-Kurs 2479 Freitag 18:30-20:00 Fatburning @ Steinbruchstra\u00dfe<\/a><\/strong><\/p>\n

USI-Kurs 8328 Samstag 09:00-10:30 Bodywork @ Spitalgasse<\/a><\/strong><\/p>\n

USI-Kurs 8140 Samstag 10:30-12:00 Aerobic @ Spitalgasse<\/a><\/strong><\/p>\n

Bis bald, Barbara<\/p>\n

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Mittwoch, 15.07.2026, 12:30<\/p>\n

Super konnten wir gestern in einer gut durchl\u00fcfteten Halle in der Spitalgasse trainieren – diesmal wegen Regen Indoor mit Kurs 8011 USI-Sommerkurs im Juli Dienstag AEROBIC 18:30-20:00 @ Spitalgasse<\/a>!<\/p>\n