{"id":27294,"date":"2023-02-23T22:12:53","date_gmt":"2023-02-23T21:12:53","guid":{"rendered":"https:\/\/www.barbaralust.at\/?page_id=27294"},"modified":"2026-03-08T22:54:49","modified_gmt":"2026-03-08T21:54:49","slug":"drehpunkt-an-schuhen","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.barbaralust.at\/?page_id=27294","title":{"rendered":"Drehpunkt an Schuhen"},"content":{"rendered":"<p>Bei einigen Bewegungen in unseren Trainings ist es wichtig, sich gut <strong>auf den Fussballen drehen<\/strong> zu k\u00f6nnen. Sonst k\u00f6nnen die Knie unter solchen Bewegungen leiden <strong>(Innenband-\u00dcberdehnung, Meniskusverletzungen!!!)<\/strong>.<\/p>\n<p><em>So sollte man sich gut drehen k\u00f6nnen:<\/em><\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"Drehpunkt mit Verbandszeug\" width=\"580\" height=\"326\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/ihGdn1NhtzU?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>Ob man sich mit einem bestimmten Schuh gut auf den Fussballen drehen kann, h\u00e4ngt auch vom Boden im Saal ab. Manchmal ist ein alter Laufschuh mit glatt-geriebener Sohle besser, als ein neuer Gymnastikschuh mit angedeutetem Drehpunkt aus Plastik, der dann doch stark am Boden pickt.<\/p>\n<p><strong>Wenn man auf einem Boden nicht gut auf den Fussballen drehen kann, gibt es folgende M\u00f6glichkeiten:<\/strong><\/p>\n<p><strong>1.) Anbringen eines Drehpunktes zum Aufkleben Version Bloch:<\/strong><\/p>\n<p>Seit kurzem gibt es ein neues Produkt von <strong><a href=\"https:\/\/eu.blochworld.com\/collections\/accessories-foot-essentials\/products\/blochspot-stickers-black\">Bloch<\/a><\/strong>, in Wien ist es im <a href=\"http:\/\/www.gymfun.at\/index1.html\"><strong>Gym &amp; Fun<\/strong><\/a> erh\u00e4ltlich, ich habe aber auch immer einige dieser Drehpunkte zum Testen in meinen Stunden mit dabei. Leider sind sie oft vergriffen.<\/p>\n<p><em>Sie sind sehr gut, auf manchen besonders pickigen B\u00f6den aber nicht ausreichend.<\/em><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-27295\" src=\"https:\/\/www.barbaralust.at\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/330843150_468967328636342_59980056363928152_n-300x300.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/www.barbaralust.at\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/330843150_468967328636342_59980056363928152_n-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.barbaralust.at\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/330843150_468967328636342_59980056363928152_n-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/www.barbaralust.at\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/330843150_468967328636342_59980056363928152_n-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.barbaralust.at\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/330843150_468967328636342_59980056363928152_n-768x768.jpg 768w, https:\/\/www.barbaralust.at\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/330843150_468967328636342_59980056363928152_n-1200x1200.jpg 1200w, https:\/\/www.barbaralust.at\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/330843150_468967328636342_59980056363928152_n.jpg 1440w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n<p><strong>2.) <a href=\"https:\/\/www.amazon.de\/dp\/B0DS65R2F2?ref=ppx_yo2ov_dt_b_fed_asin_title&amp;th=1\">Selbstklebende Filz-Pads<\/a> super g\u00fcnstig bei Amazon zu bestellen (55mm Durchmesser).<\/strong><\/p>\n<p>Die Pads wurden bereits erfolgreich getestet, ich habe sie immer mit und vergebe sie gratis. <strong>Die neueste und g\u00fcnstigste Version.<\/strong><\/p>\n<p><em>Sollten auch auf sehr pickigen B\u00f6den gut drehen, wegen der kleineren Gr\u00f6\u00dfe die Schuhe aber nicht zu rutschig machen.<\/em><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-31858\" src=\"https:\/\/www.barbaralust.at\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/WhatsApp-Image-2026-03-07-at-18.51.57-300x300.jpeg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/www.barbaralust.at\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/WhatsApp-Image-2026-03-07-at-18.51.57-300x300.jpeg 300w, https:\/\/www.barbaralust.at\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/WhatsApp-Image-2026-03-07-at-18.51.57-1024x1024.jpeg 1024w, https:\/\/www.barbaralust.at\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/WhatsApp-Image-2026-03-07-at-18.51.57-150x150.jpeg 150w, https:\/\/www.barbaralust.at\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/WhatsApp-Image-2026-03-07-at-18.51.57-768x768.jpeg 768w, https:\/\/www.barbaralust.at\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/WhatsApp-Image-2026-03-07-at-18.51.57-1536x1536.jpeg 1536w, https:\/\/www.barbaralust.at\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/WhatsApp-Image-2026-03-07-at-18.51.57-1200x1200.jpeg 1200w, https:\/\/www.barbaralust.at\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/WhatsApp-Image-2026-03-07-at-18.51.57.jpeg 1600w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n<p><strong>3.) Selber Drehpunkte aus selbstklebendem Bastelfilz schneiden.<\/strong><\/p>\n<p>Wenn man sie richtig anbringt, dreht man sich sehr gut, manchmal, je nach Boden, fast zu viel, daher ist es wichtig, verschiedene Bewegungen <strong>auf Sicherheit zu testen<\/strong>!<\/p>\n<p><em>Bastelfilz hat den Vorteil, dass er dicker ist, das die oben genannten Aufkleber. Dadurch ist der Drehpunkt etwas erh\u00f6ht, was ihn effektiver macht.<\/em><\/p>\n<p>Selbstklebenden Bastelfilz gibt es zum Beispiel bei <a href=\"https:\/\/www.mueller.at\/p\/folia-bastelfilz-selbstklebend-10-blatt-20-x-30-cm-2174693\/\"><strong>M\u00fcller<\/strong><\/a>.<\/p>\n<p>Hier eine <a href=\"https:\/\/www.barbaralust.at\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Drehpunkte-Schablone.pdf\"><strong>Drehpunkte Schablone<\/strong><\/a> als PDF.<em><br \/>\n<\/em><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-30402\" src=\"https:\/\/www.barbaralust.at\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/WhatsApp-Image-2024-11-13-at-10.54.40-300x300.jpeg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/www.barbaralust.at\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/WhatsApp-Image-2024-11-13-at-10.54.40-300x300.jpeg 300w, https:\/\/www.barbaralust.at\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/WhatsApp-Image-2024-11-13-at-10.54.40-1024x1024.jpeg 1024w, https:\/\/www.barbaralust.at\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/WhatsApp-Image-2024-11-13-at-10.54.40-150x150.jpeg 150w, https:\/\/www.barbaralust.at\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/WhatsApp-Image-2024-11-13-at-10.54.40-768x768.jpeg 768w, https:\/\/www.barbaralust.at\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/WhatsApp-Image-2024-11-13-at-10.54.40-1536x1536.jpeg 1536w, https:\/\/www.barbaralust.at\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/WhatsApp-Image-2024-11-13-at-10.54.40-1200x1200.jpeg 1200w, https:\/\/www.barbaralust.at\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/WhatsApp-Image-2024-11-13-at-10.54.40.jpeg 1600w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n<p><strong>4.) Man kann sich Socken zurecht schneiden, und so um den Schuh geben, dass man sich gut drehen kann.<\/strong><\/p>\n<p><strong>Achtung, diese Version muss man gut testen<\/strong>, weil man auch seitlich keinen Halt hat, und dann eventuell ausrutscht! <strong>Daher muss man die Breite der Socken anpassen.<\/strong> Das geht beim Testen vor Ort leicht, indem man die Socken am Schuh ein bisschen zusammen- oder auseinanderzieht.<\/p>\n<p><em>Auch die Dicke der verwendeten Socken wirkt sich aus, weil ein etwas erh\u00f6hter &#8222;Drehpunkt&#8220; besser dreht.<\/em><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-28610\" src=\"https:\/\/www.barbaralust.at\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/108966f9-b663-498b-a355-8fd6439ea5b9-300x300.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/www.barbaralust.at\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/108966f9-b663-498b-a355-8fd6439ea5b9-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.barbaralust.at\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/108966f9-b663-498b-a355-8fd6439ea5b9-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/www.barbaralust.at\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/108966f9-b663-498b-a355-8fd6439ea5b9-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.barbaralust.at\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/108966f9-b663-498b-a355-8fd6439ea5b9-768x768.jpg 768w, https:\/\/www.barbaralust.at\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/108966f9-b663-498b-a355-8fd6439ea5b9-1200x1200.jpg 1200w, https:\/\/www.barbaralust.at\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/108966f9-b663-498b-a355-8fd6439ea5b9.jpg 1512w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n<p><strong>5.) Es gibt solche &#8222;Socken&#8220; auch zu kaufen, z.B. bei <a href=\"https:\/\/www.amazon.com\/zumba-shoe-covers\/s?k=zumba+shoe+covers\">Amazon<\/a>.<\/strong><\/p>\n<p>Auch diese Version muss man gut testen, weil damit schon eine relativ gro\u00dfe Fl\u00e4che am Schuh rutscht. Selbst zugeschnittene Socken kann man besser anpassen.<\/p>\n<p><em>Die vorgefertigten Produkte sind daf\u00fcr wohl etwas dicker, damit hat ist der &#8222;Drehpunkt&#8220; auch erh\u00f6ht, und das macht ihn wieder effektiver.<br \/>\n<\/em><\/p>\n<p><strong>Ich habe immer einige Paare zum Testen mit.<\/strong><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-28600\" src=\"https:\/\/www.barbaralust.at\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG_0983-300x300.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/www.barbaralust.at\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG_0983-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.barbaralust.at\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG_0983-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/www.barbaralust.at\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG_0983-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.barbaralust.at\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG_0983-768x768.jpg 768w, https:\/\/www.barbaralust.at\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG_0983-1536x1536.jpg 1536w, https:\/\/www.barbaralust.at\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG_0983-2048x2048.jpg 2048w, https:\/\/www.barbaralust.at\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG_0983-1200x1200.jpg 1200w, https:\/\/www.barbaralust.at\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG_0983-1980x1980.jpg 1980w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n<p><strong>6.) Die &#8222;Socken-Version&#8220; kann man auch mit nicht-klebendem <a href=\"https:\/\/www.shop-apotheke.at\/arzneimittel\/D1268905\/dracolastic-kraeftig-kurzzug-binde-5m-x-10cm.htm?campaign=priceC\/guenstiger\/01268905\/NOCBP\/331973912866888230&amp;expa=gue\">Verbandsmaterial<\/a> basteln.<\/strong> Das Funktioniert gar nicht mal so schlecht, fixieren kann man mit den beigelegten Clips oder einfach mit Unterstopfen der losen Enden.<\/p>\n<p><em>Auch hier gilt: Testen, es kann auch mal zu rutschig werden, wenn die Fl\u00e4che zu breit ger\u00e4t, oder der Boden nicht ganz so stark pickt (Parkett).<\/em><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-6950\" src=\"https:\/\/www.barbaralust.at\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/298595965_463541015781836_4566530174681804623_n-300x300.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/www.barbaralust.at\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/298595965_463541015781836_4566530174681804623_n-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.barbaralust.at\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/298595965_463541015781836_4566530174681804623_n-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/www.barbaralust.at\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/298595965_463541015781836_4566530174681804623_n-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.barbaralust.at\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/298595965_463541015781836_4566530174681804623_n-768x768.jpg 768w, https:\/\/www.barbaralust.at\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/298595965_463541015781836_4566530174681804623_n-1200x1200.jpg 1200w, https:\/\/www.barbaralust.at\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/298595965_463541015781836_4566530174681804623_n.jpg 1440w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n<p><strong>7.) Auch wenn man barfuss unterwegs ist, kann man sich schlecht auf den Fussballen drehen.<\/strong><\/p>\n<p>Hier schafft ein <strong>Tanz-Ballenschutz mit Leder unten<\/strong> Abhilfe, zum Beispiel von <a href=\"https:\/\/www.amazon.de\/dp\/B004QNJJWW?ref=ppx_yo2ov_dt_b_fed_asin_title\"><strong>Capezio<\/strong><\/a>.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-28578\" src=\"https:\/\/www.barbaralust.at\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG_0940-300x300.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/www.barbaralust.at\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG_0940-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.barbaralust.at\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG_0940-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/www.barbaralust.at\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG_0940-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.barbaralust.at\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG_0940-768x768.jpg 768w, https:\/\/www.barbaralust.at\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG_0940-1536x1536.jpg 1536w, https:\/\/www.barbaralust.at\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG_0940-2048x2048.jpg 2048w, https:\/\/www.barbaralust.at\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG_0940-1200x1200.jpg 1200w, https:\/\/www.barbaralust.at\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG_0940-1980x1980.jpg 1980w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n<p><strong>8.) Es gibt <a href=\"https:\/\/eu.blochworld.com\/de\/collections\/adult-dance-trainers\/products\/adult-criss-cross-split-sole-dance-sneakers-purple-mesh-leather\">Tanz-Sneakers mit geteilter Sohle<\/a>, die dann eigentlich immer auch eine spezielle glatte Sohle am Vorfuss haben, mit der man sich sehr gut drehen kann.<\/strong><\/p>\n<p>Mir sind solche Sneakers f\u00fcr Aerobic zu instabil, aber manche Leute kommen damit gut zurecht.<\/p>\n<p><em>Wie solche Schuhe auf sehr pickigen Turnsaal-B\u00f6den funktionieren, muss ich selbst erst testen, ich werde meine Tanz-Sneakers mal mitnehmen.<\/em><\/p>\n<p>Tanz-Sneakers gibt es \u00fcberall im <strong>Fachhandel f\u00fcr Tanz<\/strong>, in Wien inklusive sehr guter Beratung zum Beispiel im <a href=\"http:\/\/www.gymfun.at\/index1.html\"><strong>Gym &amp; Fun<\/strong><\/a>.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-28608\" src=\"https:\/\/www.barbaralust.at\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG_6687-300x300.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/www.barbaralust.at\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG_6687-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.barbaralust.at\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG_6687-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/www.barbaralust.at\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG_6687-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.barbaralust.at\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG_6687-768x768.jpg 768w, https:\/\/www.barbaralust.at\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG_6687-1536x1536.jpg 1536w, https:\/\/www.barbaralust.at\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG_6687-2048x2048.jpg 2048w, https:\/\/www.barbaralust.at\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG_6687-1200x1200.jpg 1200w, https:\/\/www.barbaralust.at\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/IMG_6687-1980x1980.jpg 1980w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Bei einigen Bewegungen in unseren Trainings ist es wichtig, sich gut auf den Fussballen drehen zu k\u00f6nnen. 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