{"id":27972,"date":"2023-07-23T12:59:49","date_gmt":"2023-07-23T10:59:49","guid":{"rendered":"https:\/\/www.barbaralust.at\/?page_id=27972"},"modified":"2026-01-24T08:38:25","modified_gmt":"2026-01-24T07:38:25","slug":"freitag-1830-2000-fatburning-steinbruchstrasse","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.barbaralust.at\/?page_id=27972","title":{"rendered":"USI-Kurs 2479 Freitag 18:30-20:00 Fatburning @ Steinbruchstra\u00dfe"},"content":{"rendered":"
\n

Kursstart M\u00e4rz 2026<\/strong> (Sommersemester 2026)<\/p>\n

Anmeldung<\/a><\/strong><\/p>\n

Stundeninhalt:<\/strong> Warm Up Aerobic-Style, Cardio-\u00dcbunges-Combi im Stehen, Floorwork, Stretch<\/p>\n

\u201eFatburning\u201c am USI Wien entspricht im Groben meinen \u201eWorkouts\u201c<\/strong> – wir trainieren Cardio (mit einfachen Schrittkombinationen, Intervallen, mit den Steps, mit Gymnastikb\u00e4llen, … , immer im „Aerobic-Style“, also gemeinsam im Takt zur Musik), anschliessend machen wir \u00dcbungen f\u00fcr den ganzen K\u00f6rper im Stehen und am Boden, und am Ende der Stunde gibt es Stretching f\u00fcr alle wichtigen Muskelgruppen.<\/p>\n

„Fatburning“ war urspr\u00fcnglich ein Training im Low Impact (ohne Laufen und Springen) mit einfachen Choreos in der „Fettverbrennungszone“.<\/em><\/p>\n

Auch wenn dieses Konzept zum Abnehmen nicht wirklich Sinn macht, so kann ein Training mit weniger Impact (also eben ohne oder mit weniger Laufen und Springen) durchaus sinnvoll sein.<\/em><\/p>\n

Ich unterrichte diese Stunde mit weniger Laufen und Springen und daf\u00fcr mit mehr Cardio-Kraft-Mix-Bewegungen<\/strong>, sehr oft verwenden wir die Steps.<\/p>\n<\/div>\n

\n

Adresse:<\/strong> Steinbruchstra\u00dfe 33, 1140 Wien<\/span><\/p>\n

Erreichbarkeit:<\/strong> In nur 8 Geh-Minuten ist man von der U3-Station Kendlerstrasse bei der Sportst\u00e4tte, der Bus 51A ist nur 5 Geh-Minuten entfernt, der Bus 48A ist mit der Station Klinik Ottakring nur 6 Geh-Minuten von der Sportst\u00e4tte entfernt, und die Strassenbahnlinien 10 und 60 nur 8 Geh-Minuten.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

 <\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Kursstart M\u00e4rz 2026 (Sommersemester 2026) Anmeldung Stundeninhalt: Warm Up Aerobic-Style, Cardio-\u00dcbunges-Combi im Stehen, Floorwork, Stretch \u201eFatburning\u201c am USI Wien entspricht im Groben meinen \u201eWorkouts\u201c – wir trainieren Cardio (mit einfachen […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-27972","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.barbaralust.at\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/27972","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.barbaralust.at\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.barbaralust.at\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.barbaralust.at\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.barbaralust.at\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=27972"}],"version-history":[{"count":29,"href":"https:\/\/www.barbaralust.at\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/27972\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":31640,"href":"https:\/\/www.barbaralust.at\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/27972\/revisions\/31640"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.barbaralust.at\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=27972"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}