{"id":2873,"date":"2020-12-29T22:20:52","date_gmt":"2020-12-29T21:20:52","guid":{"rendered":"https:\/\/www.barbaralust.at\/?page_id=2873"},"modified":"2026-02-04T19:57:29","modified_gmt":"2026-02-04T18:57:29","slug":"bauch-beine-po-mit-equipment-2","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.barbaralust.at\/?page_id=2873","title":{"rendered":"Bauch-Beine-Po mit Equipment"},"content":{"rendered":"<p>Der Klassiker &#8222;versch\u00e4rft&#8220; &#8211; <strong>mit Fussmanschetten, Ringband und Co<\/strong>.<\/p>\n<p>Dadurch wird das Training einfacher: <strong>weniger Wiederholungen, einfachere Bewegungen, mit mehr Widerstand<\/strong> &#8211; f\u00fcr Kraft und Muskelwachstum.<\/p>\n<p><em>Das geht auch ohne Ger\u00e4te, ist mit Ger\u00e4ten aber oft einfacher und l\u00e4ngerfristig abwechslungsreicher.<\/em><\/p>\n<p><strong>Derzeit erh\u00e4ltliche Folgen:<br \/>\n<\/strong><\/p>\n<p><strong>Bauch-Beine-Po mit Equipment Folge 01, 60 Minuten <\/strong>(Fussmanschetten und Ringband) (Hochformat)<\/p>\n<p><strong>Bauch-Beine-Po mit Equipment Folge 02, 60 Minuten <\/strong>(Fussmanschetten und Ringband und optional einem Pilatesring) (Querformat)<\/p>\n<p><strong>Bauch-Beine-Po mit Equipment Folge 03, 60 Minuten <\/strong>(Fussmanschetten und Elastiband) (Querformat)<\/p>\n<p><strong>Bauch-Beine-Po mit Fussmanschetten Folge 01, 60 Minuten<\/strong> (mit Fussmanschetten) (Querformat)<\/p>\n<p><strong>Bauch-Beine-Po mit Fussmanschetten Folge 02, 60 Minuten<\/strong> (mit Fussmanschetten) (Querformat)<\/p>\n<p><strong>Bauch-Beine-Po mit gerollter Matte, Ringband und Pilatesring, 60 Minuten<\/strong> (Querformat)<\/p>\n<p><strong>Bauch-Beine-Po mit Pappbechern, 60 Minuten<\/strong> (Querformat)<\/p>\n<p><strong>Bauch-Beine-Po mit Pilatesball Folge 01, 60 Minuten<\/strong> (nur mit einem Pilatesball) (Querformat)<\/p>\n<p><strong>Bauch-Beine-Po mit Ringband und Pilatesring, 60 Minuten<\/strong> (Querformat)<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-31695 size-full\" src=\"https:\/\/www.barbaralust.at\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/WhatsApp-Image-2026-02-04-at-19.56.06.jpeg\" alt=\"\" width=\"750\" height=\"750\" srcset=\"https:\/\/www.barbaralust.at\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/WhatsApp-Image-2026-02-04-at-19.56.06.jpeg 750w, https:\/\/www.barbaralust.at\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/WhatsApp-Image-2026-02-04-at-19.56.06-300x300.jpeg 300w, https:\/\/www.barbaralust.at\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/WhatsApp-Image-2026-02-04-at-19.56.06-150x150.jpeg 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 750px) 100vw, 750px\" \/><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-3629 size-full\" src=\"https:\/\/www.barbaralust.at\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/162705944_3993279447359848_6875309381997751209_n.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"640\" srcset=\"https:\/\/www.barbaralust.at\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/162705944_3993279447359848_6875309381997751209_n.jpg 640w, https:\/\/www.barbaralust.at\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/162705944_3993279447359848_6875309381997751209_n-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.barbaralust.at\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/162705944_3993279447359848_6875309381997751209_n-150x150.jpg 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-4684 size-full\" src=\"https:\/\/www.barbaralust.at\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/223291894_4372482092772913_6214388820230087200_n.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"640\" srcset=\"https:\/\/www.barbaralust.at\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/223291894_4372482092772913_6214388820230087200_n.jpg 640w, https:\/\/www.barbaralust.at\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/223291894_4372482092772913_6214388820230087200_n-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.barbaralust.at\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/223291894_4372482092772913_6214388820230087200_n-150x150.jpg 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-29689 size-full\" src=\"https:\/\/www.barbaralust.at\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/IMG_1906.jpg\" alt=\"\" width=\"750\" height=\"750\" srcset=\"https:\/\/www.barbaralust.at\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/IMG_1906.jpg 750w, https:\/\/www.barbaralust.at\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/IMG_1906-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.barbaralust.at\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/IMG_1906-150x150.jpg 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 750px) 100vw, 750px\" \/><\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"Teaser: \u201eBauch-Beine-Po mit Pappbechern, 60 Minuten\u201c\" width=\"580\" height=\"326\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/qcFFK9Vlnus?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; 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