{"id":29058,"date":"2024-01-25T21:52:05","date_gmt":"2024-01-25T20:52:05","guid":{"rendered":"https:\/\/www.barbaralust.at\/?page_id=29058"},"modified":"2026-07-01T00:19:37","modified_gmt":"2026-06-30T22:19:37","slug":"kurs-2475-freitag-1600-1730-step-aerobic-usz2-auf-der-schmelz","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.barbaralust.at\/?page_id=29058","title":{"rendered":"USI-Kurs 2475 Freitag 15:30-17:00 Step-Aerobic @ USZ2"},"content":{"rendered":"<p><strong>Kursstart Oktober 2026<\/strong> (Wintersemester 2026\/27)<\/p>\n<p><strong><a href=\"https:\/\/musi.usi.at\/\">Anmeldung<\/a><\/strong><\/p>\n<p><strong>Stundeninhalt:<\/strong> Warm Up Aerobic-Style, Cardio mit dem Step (Choreos einfach und aufbauend, Freestyle, Intervalle, Taeboxing-Step), \u00dcbungen im Stehen, Floorwork, Stretch.<\/p>\n<p><strong>\u201eStep Aerobic\u201c am USI Wien entspricht im Groben meinen \u201eWorkouts\u201c \u2013 genauer gesagt der Version \u201eStep Aerobic &amp; Workout\u201c, &#8222;Workout mit Step&#8220; und &#8222;Step &amp; Tone&#8220;<\/strong> \u2013 wir trainieren Cardio mit dem Step, machen \u00dcbungen f\u00fcr den ganzen K\u00f6rper, und dehnen am Ende jeder Einheit.<\/p>\n<p><strong>Adresse:<\/strong>\u00a0Auf der Schmelz 6A, 1150 Wien<\/p>\n<p><strong>Erreichbarkeit:<\/strong> Mit der U3 zur Johnstrasse ist man in 20 Geh-Minuten vor Ort (wenn man sehr langsam geht), von der U3-Station Kendlerstrasse sind es 15 Geh-Minuten, die Linien <span id=\"yui_3_17_2_1_1706215007039_66\">10A, 48A, und 49 fahren ebenso zur Sportst\u00e4tte.<\/span><\/p>\n<p>Wir sind im <strong>Gymnastikraum <\/strong>des USZ2, das ist der <strong>Saal im Ergeschoss<\/strong>.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-32070 size-full\" src=\"https:\/\/www.barbaralust.at\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/WhatsApp-Image-2026-07-01-at-00.12.24.jpeg\" alt=\"\" width=\"1125\" height=\"1125\" srcset=\"https:\/\/www.barbaralust.at\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/WhatsApp-Image-2026-07-01-at-00.12.24.jpeg 1125w, https:\/\/www.barbaralust.at\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/WhatsApp-Image-2026-07-01-at-00.12.24-300x300.jpeg 300w, https:\/\/www.barbaralust.at\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/WhatsApp-Image-2026-07-01-at-00.12.24-1024x1024.jpeg 1024w, https:\/\/www.barbaralust.at\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/WhatsApp-Image-2026-07-01-at-00.12.24-150x150.jpeg 150w, https:\/\/www.barbaralust.at\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/WhatsApp-Image-2026-07-01-at-00.12.24-768x768.jpeg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1125px) 100vw, 1125px\" \/><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-30591\" src=\"https:\/\/www.barbaralust.at\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Gymnastikraum-USZ2.jpg\" alt=\"\" width=\"1125\" height=\"788\" srcset=\"https:\/\/www.barbaralust.at\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Gymnastikraum-USZ2.jpg 400w, https:\/\/www.barbaralust.at\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/Gymnastikraum-USZ2-300x210.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 1125px) 100vw, 1125px\" \/><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-30169\" src=\"https:\/\/www.barbaralust.at\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/USZ2__2_-300x261.jpg\" alt=\"\" width=\"1125\" height=\"980\" srcset=\"https:\/\/www.barbaralust.at\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/USZ2__2_-300x261.jpg 300w, https:\/\/www.barbaralust.at\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/USZ2__2_-768x669.jpg 768w, https:\/\/www.barbaralust.at\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/USZ2__2_.jpg 800w\" sizes=\"auto, (max-width: 1125px) 100vw, 1125px\" \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kursstart Oktober 2026 (Wintersemester 2026\/27) Anmeldung Stundeninhalt: Warm Up Aerobic-Style, Cardio mit dem Step (Choreos einfach und aufbauend, Freestyle, Intervalle, Taeboxing-Step), \u00dcbungen im Stehen, Floorwork, Stretch. \u201eStep Aerobic\u201c am USI [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-29058","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.barbaralust.at\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/29058","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.barbaralust.at\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.barbaralust.at\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.barbaralust.at\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.barbaralust.at\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=29058"}],"version-history":[{"count":24,"href":"https:\/\/www.barbaralust.at\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/29058\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":32074,"href":"https:\/\/www.barbaralust.at\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/29058\/revisions\/32074"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.barbaralust.at\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=29058"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}