{"id":29058,"date":"2024-01-25T21:52:05","date_gmt":"2024-01-25T20:52:05","guid":{"rendered":"https:\/\/www.barbaralust.at\/?page_id=29058"},"modified":"2026-01-24T08:29:08","modified_gmt":"2026-01-24T07:29:08","slug":"kurs-2475-freitag-1600-1730-step-aerobic-usz2-auf-der-schmelz","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.barbaralust.at\/?page_id=29058","title":{"rendered":"USI-Kurs 2475 Freitag 16:00-17:30 Step-Aerobic @ USZ2"},"content":{"rendered":"

Kursstart M\u00e4rz 2026<\/strong> (Sommersemester 2026)<\/p>\n

Anmeldung<\/a><\/strong><\/p>\n

Stundeninhalt:<\/strong> Warm Up Aerobic-Style, Cardio mit dem Step (Choreos einfach und aufbauend, Freestyle, Intervalle, Taeboxing-Step), \u00dcbungen im Stehen, Floorwork, Stretch.<\/p>\n

Keine Vorkenntnisse n\u00f6tig, allerdings sollte man f\u00fcr diese Einheit Choreos und die Bewegung zur Musik m\u00f6gen und trittsicher sein.<\/em><\/strong><\/p>\n

\u201eStep Aerobic\u201c am USI Wien entspricht im Groben meinen \u201eWorkouts\u201c \u2013 genauer gesagt der Version \u201eStep Aerobic & Workout\u201c, „Workout mit Step“ und „Step & Tone“<\/strong> \u2013 wir trainieren Cardio mit dem Step, machen \u00dcbungen f\u00fcr den ganzen K\u00f6rper, und dehnen am Ende jeder Einheit.<\/p>\n

Adresse:<\/strong>\u00a0Auf der Schmelz 6A, 1150 Wien<\/p>\n

Erreichbarkeit:<\/strong> Mit der U3 zur Johnstrasse ist man in 20 Geh-Minuten vor Ort (wenn man sehr langsam geht), von der U3-Station Kendlerstrasse sind es 15 Geh-Minuten, die Linien 10A, 48A, und 49 fahren ebenso zur Sportst\u00e4tte.<\/span><\/p>\n

Wir sind im Tanzsaal<\/strong> des USZ2, das ist der Saal im Dachgeschoss. Wir haben vorn einen Spiegel, Platz f\u00fcr 25 angemeldete Personen, wir k\u00f6nnen mit offenen Fenstern trainieren.<\/p>\n