{"id":2917,"date":"2020-12-30T18:36:47","date_gmt":"2020-12-30T17:36:47","guid":{"rendered":"https:\/\/www.barbaralust.at\/?page_id=2917"},"modified":"2023-02-20T18:51:48","modified_gmt":"2023-02-20T17:51:48","slug":"bodywork-mit-hanteln-2","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.barbaralust.at\/?page_id=2917","title":{"rendered":"Bodywork mit Hanteln"},"content":{"rendered":"<p>Bodywork ist grunds\u00e4tzlich <strong>Kraft ohne Cardio<\/strong>.<\/p>\n<p>In <strong>&#8222;Bodywork mit Hanteln&#8220;<\/strong> trainerst du den ganzen K\u00f6rper <strong>mit nur einem Paar Hanteln<\/strong>.<\/p>\n<p><em>Die Hanteln, die f\u00fcr die Workouts passen, werden auch hier richtig sein. Gelegentlich kommen \u00dcbungen mit beiden Hanteln in einer Hand vor, daf\u00fcr k\u00f6nnte man auch eine doppelt so schwere Hanteln verwenden.<\/em><\/p>\n<p>Alternativ gibt es auch <a href=\"https:\/\/www.barbaralust.at\/?page_id=2923\">Bodywork mit Zusatzger\u00e4ten<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.barbaralust.at\/?page_id=2926\">Bodywork ohne Ger\u00e4te<\/a>\u00a0und <a href=\"https:\/\/www.barbaralust.at\/?page_id=2920\">Bodywork mit Step<\/a>.<\/p>\n<p><em>Derzeit erh\u00e4ltliche Folgen:<\/em><\/p>\n<p><strong>Bodywork mit Hanteln Folge 01, 60 Minuten (Hochformat)<\/strong><\/p>\n<p><strong>Bodywork mit Hanteln Folge 02, 60 Minuten (Hochformat)<\/strong><\/p>\n<p><strong>Bodywork mit Hanteln Folge 03, 60 Minuten (Querformat)<\/strong><\/p>\n<p><strong>Bodywork mit Hanteln Folge 04, 60 Minuten (Querformat)<\/strong><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-3290\" src=\"https:\/\/www.barbaralust.at\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/144478099_3870019523019175_2407925748184476076_n-300x300.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/www.barbaralust.at\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/144478099_3870019523019175_2407925748184476076_n-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.barbaralust.at\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/144478099_3870019523019175_2407925748184476076_n-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.barbaralust.at\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/144478099_3870019523019175_2407925748184476076_n.jpg 640w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Bodywork ist grunds\u00e4tzlich Kraft ohne Cardio. In &#8222;Bodywork mit Hanteln&#8220; trainerst du den ganzen K\u00f6rper mit nur einem Paar Hanteln. Die Hanteln, die f\u00fcr die Workouts passen, werden auch hier [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-2917","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.barbaralust.at\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/2917","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.barbaralust.at\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.barbaralust.at\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.barbaralust.at\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.barbaralust.at\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2917"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.barbaralust.at\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/2917\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":27273,"href":"https:\/\/www.barbaralust.at\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/2917\/revisions\/27273"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.barbaralust.at\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2917"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}