{"id":2923,"date":"2020-12-30T18:37:22","date_gmt":"2020-12-30T17:37:22","guid":{"rendered":"https:\/\/www.barbaralust.at\/?page_id=2923"},"modified":"2026-01-04T17:46:38","modified_gmt":"2026-01-04T16:46:38","slug":"bodywork-mit-zusatzgeraeten","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.barbaralust.at\/?page_id=2923","title":{"rendered":"Bodywork mit Equipment"},"content":{"rendered":"

Bodywork<\/strong> ist grunds\u00e4tzlich Kraft ohne Cardio<\/strong>.<\/p>\n

Equipment = <\/strong>Hanteln, Fussmanschetten, Theraband, Elastiband, Ringband, optional ein Pilatesring.<\/p>\n

Speziell erw\u00e4hnte Zusatzger\u00e4te:<\/strong> Pilatesball, Fitball, Bodybar<\/p>\n

Einige Folgen verwenden nur eines der oben genannten Ger\u00e4te, oder auch bestimmte Kombinationen (siehe Liste unten).<\/p>\n

Gesonderte Bodywork-Serien sind ganz unten aufgelistet (Step, nur Hanteln, ohne Ger\u00e4te).<\/p>\n

Derzeit erh\u00e4ltliche Folgen:<\/em><\/p>\n

Bodywork mit Bodybar, 75 Minuten<\/strong> (Hochformat)<\/p>\n

Bodywork mit Elastiband, 60 Minuten<\/strong> (Querformat)<\/p>\n

Bodywork mit Elastiband und Ringband, 60 Minuten<\/strong> (Querformat)<\/p>\n

Bodywork mit Equipment Folge 02, 60 Minuten<\/strong> (Hochformat)
\n<\/strong><\/p>\n

Bodywork mit Equipment Folge 03, 60 Minuten<\/strong> (Hochformat) (auch mit Slides und vielen \u00dcbungen mit dem Theraband)
\n<\/strong><\/p>\n

Bodywork mit Equipment Folge 04, 60 Minuten<\/strong> (Querformat) (auch mit gerollter Matte)
\n<\/strong><\/p>\n

Bodywork mit Equipment Folge 05, 60 Minuten<\/strong> (Querformat) (mit neuer Squat- und Plie-Variation)<\/p>\n

Bodywork mit Equipment Folge 06, 60 Minuten<\/strong> (2023) (Querformat)
\n<\/strong><\/p>\n

Bodywork mit Equipment Folge 07, 60 Minuten<\/strong> (2025) (Querformat)<\/p>\n

Bodywork mit Fitball Folge 01, 60 Minuten<\/strong> (Querformat)<\/p>\n

Bodywork mit Fitball Folge 02, 60 Minuten<\/strong> (Querformat)<\/p>\n

Bodywork mit Hanteln und Fussmanschetten, 60 Minuten<\/strong> (Querformat)<\/p>\n

Bodywork mit Hanteln und Ringband, 60 Minuten<\/strong> (Querformat)<\/p>\n

Bodywork mit Pilatesball und Elastiband, 60 Minuten<\/strong> (Querformat)<\/p>\n

Bodywork mit Ringband und Pilatesring, 60 Minuten<\/strong> (Querformat)<\/p>\n

Bodywork mit Slides, 60 Minuten<\/strong> (Hochformat)<\/p>\n

Bodywork mit Step-Tube, 60 Minuten<\/strong> (Hochformat)<\/p>\n

Bodywork mit Theraband und Ringband, 60 Minuten<\/strong> (Querformat)<\/p>\n

Bodywork mit Theraband, 60 Minuten<\/strong> (Hochformat)<\/p>\n

Andere, gesondert (extra oder zus\u00e4tzlich) aufgelistete Bodywork-Serien sind:<\/em><\/p>\n

Bodywork Light<\/a><\/em><\/p>\n

Bodywork mit Hanteln<\/a><\/em><\/p>\n

Bodywork mit Sessel und Equipment<\/a><\/em><\/p>\n

Bodywork mit Step<\/a><\/em><\/p>\n

Bodywork ohne Ger\u00e4te<\/a><\/em><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\"\"\"\"<\/p>\n

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