{"id":29247,"date":"2024-02-17T11:05:54","date_gmt":"2024-02-17T10:05:54","guid":{"rendered":"https:\/\/www.barbaralust.at\/?page_id=29247"},"modified":"2024-02-17T11:46:43","modified_gmt":"2024-02-17T10:46:43","slug":"workouts-cardio-kraft","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.barbaralust.at\/?page_id=29247","title":{"rendered":"Workouts – Cardio & Kraft"},"content":{"rendered":"

Alle Videos, die meinem Stundenkonzept „Workout“ entsprechen:<\/p>\n

Warm Up, Cardio, stehende \u00dcbungen\/Boden\u00fcbungen, Stretch<\/strong><\/p>\n

Wenn nicht anders angegeben (im Titel der Serie oder dann in der Kursbeschreibung der Folge auf der jeweiligen Serien-Seite) braucht man grunds\u00e4tzlich \u201edas Equipment\u201c: Hanteln, Fussmanschetten, Theraband, Elastiband, Ringband, optional ein Pilatesring. Bei einzelnen Folgen kann das eine oder andere Zusatzger\u00e4t auch mal nicht vorkommen (siehe Video-Tabelle<\/a>).<\/em><\/p>\n

Du findest die einzelnen Video-Serien \u00fcber das Men\u00fc.<\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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