{"id":29250,"date":"2024-02-17T11:13:07","date_gmt":"2024-02-17T10:13:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.barbaralust.at\/?page_id=29250"},"modified":"2024-02-25T21:08:48","modified_gmt":"2024-02-25T20:08:48","slug":"bodywork-ganzkoerpertrainings-ohne-cardio-teil","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.barbaralust.at\/?page_id=29250","title":{"rendered":"Bodywork &#8211; Ganzk\u00f6rpertrainings ohne Cardio-Teil"},"content":{"rendered":"<p><strong>Bodywork<\/strong> ist bei meinen Videos immer ein <strong>Ganzk\u00f6rpertraining ohne eigenen Cardio-Teil<\/strong>. W\u00e4hrend der stehenden \u00dcbungen wird das Herzkreislaufsystem allerdings fast immer mittrainiert.<\/p>\n<p><strong>Bodywork<\/strong> ist bis auf wenige Ausnahmen immer <strong>60 Minuten lang<\/strong>.<\/p>\n<p><strong><a href=\"https:\/\/www.barbaralust.at\/?page_id=3583\">Bodystyling<\/a>:<\/strong> Weniger Gewicht, mehr Wiederholungen, mehr \u00dcbungskombinationen<\/p>\n<p><strong><a href=\"https:\/\/www.barbaralust.at\/?page_id=3799\">Bodywork Light<\/a>: <\/strong>Die etwas lockerere Bodywork-Einheit, mit Equipment. Ohne Cardio-Teil.<\/p>\n<p><strong><a href=\"https:\/\/www.barbaralust.at\/?page_id=2923\">Bodywork mit Equipment<\/a>:<\/strong> \u00dcbungen im Stehen und am Boden mit Zusatzger\u00e4ten (Fussmanschetten, \u2026). Ohne Cardio-Teil.<\/p>\n<p><strong><a href=\"https:\/\/www.barbaralust.at\/?page_id=2917\">Bodywork mit Hanteln<\/a>:<\/strong> Kraft im Stehen und am Boden mit Hanteln. Ohne Cardio-Teil.<\/p>\n<p><strong><a href=\"https:\/\/www.barbaralust.at\/?page_id=4258\">Bodywork mit Sessel und Equipment<\/a>:<\/strong> Kraft im Stehen, im Sitzen und am Boden, mit einem Sessel und Equipment. Ohne Cardio-Teil.<\/p>\n<p><strong><a href=\"https:\/\/www.barbaralust.at\/?page_id=2920\">Bodywork mit Step<\/a>:<\/strong> Kraft im Stehen und am Boden mit Step und Zusatzger\u00e4ten. Ohne Cardio-Teil.<\/p>\n<p><strong><a href=\"https:\/\/www.barbaralust.at\/?page_id=2926\">Bodywork ohne Ger\u00e4te<\/a>:<\/strong> \u00dcbungen im Stehen und am Boden ohne Zusatzger\u00e4te (Fussmanschetten, \u2026). Ohne Cardio-Teil.<\/p>\n<p><strong><a href=\"https:\/\/www.barbaralust.at\/?page_id=2944\">Floorwork<\/a>:<\/strong> Bodywork ausschliesslich auf der Matte.<\/p>\n<p><strong><a href=\"https:\/\/www.barbaralust.at\/?page_id=5014\">Powerwork<\/a>:<\/strong> Mehr Gewicht, weniger Wiederholungen. Ohne Cardio.<\/p>\n<p><strong><a href=\"https:\/\/www.barbaralust.at\/?page_id=3400\">Stretch &amp; Tone, 60 Minuten<\/a>:<\/strong> Ganzk\u00f6rperstretch (Gesundheitsdehnen) und \u00dcbungen f\u00fcr die Haltemuskulatur.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Bodywork ist bei meinen Videos immer ein Ganzk\u00f6rpertraining ohne eigenen Cardio-Teil. W\u00e4hrend der stehenden \u00dcbungen wird das Herzkreislaufsystem allerdings fast immer mittrainiert. Bodywork ist bis auf wenige Ausnahmen immer 60 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-29250","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.barbaralust.at\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/29250","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.barbaralust.at\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.barbaralust.at\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.barbaralust.at\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.barbaralust.at\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=29250"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.barbaralust.at\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/29250\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":29421,"href":"https:\/\/www.barbaralust.at\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/29250\/revisions\/29421"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.barbaralust.at\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=29250"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}