{"id":29263,"date":"2024-02-17T11:29:42","date_gmt":"2024-02-17T10:29:42","guid":{"rendered":"https:\/\/www.barbaralust.at\/?page_id=29263"},"modified":"2024-02-17T12:33:23","modified_gmt":"2024-02-17T11:33:23","slug":"cardio-mit-step-2","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.barbaralust.at\/?page_id=29263","title":{"rendered":"Cardio mit Step"},"content":{"rendered":"<p><strong><a href=\"https:\/\/www.barbaralust.at\/?page_id=2858\">Basic Step<\/a>:<\/strong> Herzkreislauftraining mit niedrigerer Intensit\u00e4t auf dem Step, einfache Schritte.<\/p>\n<p><strong><a href=\"https:\/\/www.barbaralust.at\/?page_id=7092\">Cardio Intervals<\/a>:<\/strong> Herzkreislauf-Training mit Laufen und Springen im Intervall-Format mit und ohne Step.<\/p>\n<p><strong><a href=\"https:\/\/www.barbaralust.at\/?page_id=2938\">Cardio Step<\/a>:<\/strong> Herzkreislauf-Training am Step, intensiv aber mit einfachen Schritten.<\/p>\n<p><strong><a href=\"https:\/\/www.barbaralust.at\/?page_id=5546\">Cardio Step &amp; Core<\/a>:<\/strong> Herzkreislauf-Training am Step (intensiv aber mit einfachen Schritten) mit anschliessenden Bauch- und R\u00fccken\u00fcbungen am Boden mit dem Step.<\/p>\n<p><strong><a href=\"https:\/\/www.barbaralust.at\/?page_id=6196\">Step Aerobic Beginner<\/a>:<\/strong> Der Einstieg in die Step Aerobic.<\/p>\n<p><strong><a href=\"https:\/\/www.barbaralust.at\/?page_id=3739\">Step Aerobic Intermediate<\/a>:<\/strong> reines Cardio-Training am Step mit mittelschweren Choroes zu normal schnellem Tempo.<\/p>\n<p><strong><a href=\"https:\/\/www.barbaralust.at\/?page_id=3564\">Step Tempo<\/a>:<\/strong> reines Cardio-Training am Step, bei dem die Intensit\u00e4t vor allem \u00fcber das Musiktempo bestimmt wird.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Basic Step: Herzkreislauftraining mit niedrigerer Intensit\u00e4t auf dem Step, einfache Schritte. Cardio Intervals: Herzkreislauf-Training mit Laufen und Springen im Intervall-Format mit und ohne Step. Cardio Step: Herzkreislauf-Training am Step, intensiv [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-29263","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.barbaralust.at\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/29263","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.barbaralust.at\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.barbaralust.at\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.barbaralust.at\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.barbaralust.at\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=29263"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.barbaralust.at\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/29263\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":29280,"href":"https:\/\/www.barbaralust.at\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/29263\/revisions\/29280"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.barbaralust.at\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=29263"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}