{"id":30139,"date":"2024-08-22T22:52:44","date_gmt":"2024-08-22T20:52:44","guid":{"rendered":"https:\/\/www.barbaralust.at\/?page_id=30139"},"modified":"2026-01-24T08:28:43","modified_gmt":"2026-01-24T07:28:43","slug":"kurs-8064-montag-1930-2100-aerobic-sportcenter-praterstern","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.barbaralust.at\/?page_id=30139","title":{"rendered":"USI-Kurs 8064 Montag 19:30-21:00 Aerobic @ Sportcenter Praterstern"},"content":{"rendered":"<p><strong>Kursstart M\u00e4rz 2026<\/strong> (Sommersemester 2026)<\/p>\n<p><strong><a href=\"https:\/\/musi.usi.at\/\">Anmeldung<\/a><\/strong><\/p>\n<p><strong>Stundeninhalt:<\/strong>Warm Up Aerobic-Style, Cardio Aerobic-Style (leichte Choreos, Intervalle, Freestyle, Step, Taeboxing), \u00dcbungen im Stehen, Floorwork, Stretch<\/p>\n<p><strong>\u201eAerobic\u201c am USI Wien entspricht im Groben meinen \u201eWorkouts\u201c \u2013 genauer gesasgt der Version \u201eAerobic &amp; Workout\u201c und \u201eSweat &amp; Tone\u201c<\/strong> \u2013 wir trainieren Cardio mit (einfachen aber intensiven) HiLo Choreos (mit Laufen und Springen), aber auch mit Intervallen (\u201eSweat &amp; Tone\u201c), und auch mal mit Taeboxing. Anschliessend folgen \u00dcbungen f\u00fcr den ganzen K\u00f6rper im Stehen und am Boden, danach Stretching.<\/p>\n<p><strong>Adresse:<\/strong>\u00a0Prater Hauptallee 2a, 1020 Wien.<br \/>\nEingang am Beginn der Hauptallee, direkt nach Schnellbahnunterf\u00fchrung Helenengasse.<\/p>\n<p><strong>Erreichbarkeit:<\/strong> Man geht vom <strong>Praterstern<\/strong> aus einfach in Richtung Strassenbahnen raus, dort nach links, \u00fcber die Strasse, und dann wieder links unter dem Schnellbahnbogen durch, dort gleich rechts ist der Eingang zur Sportst\u00e4tte. <strong>Saal und Garderoben sind im oberen Stock<\/strong>, unten befindet sich ein kleines Cafe und Kegelbahnen.<\/p>\n<p>Hier alle <em>(noch in Arbeit)<\/em> Infos zu den <strong>Zusatzger\u00e4ten<\/strong>, die wir in der Stunde verwenden, und <strong>die direkt im Saal<\/strong> liegen: <strong><a href=\"https:\/\/www.barbaralust.at\/?page_id=30899\">Zusatzger\u00e4te @ Sportcenter Praterstern<\/a><\/strong><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-30166 size-full\" src=\"https:\/\/www.barbaralust.at\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/IMG_0306.jpg\" alt=\"\" width=\"750\" height=\"750\" srcset=\"https:\/\/www.barbaralust.at\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/IMG_0306.jpg 750w, https:\/\/www.barbaralust.at\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/IMG_0306-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.barbaralust.at\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/IMG_0306-150x150.jpg 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 750px) 100vw, 750px\" \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kursstart M\u00e4rz 2026 (Sommersemester 2026) Anmeldung Stundeninhalt:Warm Up Aerobic-Style, Cardio Aerobic-Style (leichte Choreos, Intervalle, Freestyle, Step, Taeboxing), \u00dcbungen im Stehen, Floorwork, Stretch \u201eAerobic\u201c am USI Wien entspricht im Groben meinen [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-30139","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.barbaralust.at\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/30139","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.barbaralust.at\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.barbaralust.at\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.barbaralust.at\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.barbaralust.at\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=30139"}],"version-history":[{"count":13,"href":"https:\/\/www.barbaralust.at\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/30139\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":31631,"href":"https:\/\/www.barbaralust.at\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/30139\/revisions\/31631"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.barbaralust.at\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=30139"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}