{"id":30366,"date":"2024-11-02T11:42:40","date_gmt":"2024-11-02T10:42:40","guid":{"rendered":"https:\/\/www.barbaralust.at\/?page_id=30366"},"modified":"2026-01-21T11:51:30","modified_gmt":"2026-01-21T10:51:30","slug":"schuhe","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.barbaralust.at\/?page_id=30366","title":{"rendered":"Schuhe"},"content":{"rendered":"

Ich empfehle f\u00fcr meine Stunden feste Sportschuhe<\/strong>. Meine Empfehlungen gelten mit dem Hinweis, dass ich sehr viel im High Impact unterrichte, und daher ganz besonders auf meine immer stark belasteten F\u00fcsse achten muss. Auch Alter und eventuelle Fussgew\u00f6lbe-Variationen k\u00f6nnen einen Einfluss darauf haben, ob man bei den Schuhen auf mehr Qualit\u00e4t achten muss.<\/strong> Wenn keine Einschr\u00e4nkungen bestehen, solle jeder Laufschuh<\/strong> oder Ballsportschuh<\/strong> gut funktionieren. Sehr hohe Sohlen sind ungeeignet, wenn man leicht \u00fcberkn\u00f6chelt. Schuhe, die eher f\u00fcr Krafttraining geeigent sind, sind oft zu flach. Converse und Co. sind sehr schwer und machen einen beim Cardiotraining sehr langsam.<\/p>\n

Wer es vertr\u00e4gt (wir laufen und springen sehr viel), kann selbstverst\u00e4ndlich auch barfuss oder in Socken teilnehmen. Hier nur das Drehen am Fussballen<\/a> bzw. die Rutschgefahr beachten.<\/em><\/p>\n

Hier eine Anleitung zum Schuhe Testen<\/a> inklusive Video.<\/strong><\/p>\n

Nun meine Empfehlungen<\/strong> (wie oben erw\u00e4hnt f\u00fcr hohe Belastung weil oft und intensiv, aber auch bei Fussproblemen in den Stunden):<\/p>\n

Ich habe ein neues Lieblingsmodell<\/strong>, es ist das Nachfolgermodell meines langj\u00e4hrigen Lieblingsschuhs von NIKE, mit dem ich viele Jahre unterrichtet habe. Das alte Modell ist mir derzeit zu weich und biegsam, die Asics-Schuhe zu hart und fest – nach einem gr\u00f6beren Fussproblem w\u00e4hrend der Weihnachtsferien habe ich daher umgestellt. Das ist \u00fcberhaupt eine Erfahrung, die ich immer wieder mache – ein Schuh funktioniert eine Zeit lang, und dann pl\u00f6tzlich nicht mehr. Ich wechsle, und oft kommen alte Modelle pl\u00f6tzlich wieder zum Einsatz. Oder ich verwende die Schuhe zum Spazieren gehen. Wenn man viel geht, l\u00e4uft oder trainiert, muss man Schuhe sowieso regelm\u00e4\u00dfig austauschen, weil sie durchgelaufen sind.<\/p>\n

Meine neueste Schuhempfehlung ist also:\u00a0Nike Vomero 18<\/a>:<\/strong> es gibt Damen- und Herrenmodelle<\/strong>. Achtung, der Schuh ist super ged\u00e4mpft und hinten deutlich h\u00f6her<\/strong>, das ist das, was ich gerade brauche, vor allem beim Laufen auf der Stelle – wenn man zum \u00dcberkn\u00f6cheln neigt, ist der Schuh aber bei Grapevines dann vielleicht zu riskant<\/strong>. Die Asics-Schuhe (siehe unten) sind flacher.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

 <\/p>\n

Weitere Empfehlungen:<\/b><\/p>\n

Ich habe neue Schuhe der Marke „On“ f\u00fcr den sehr harten Boden im Sportcenter Praterstern<\/strong>, dieses Modell hat eine glattere Sohle als andere Modelle dieser Marke<\/strong>, daher halten die Drehpunkte besser, und \u00fcberhaupt ist eine glatte Sohle f\u00fcr Indoor-Workouts besser. Hier ist das Modell erh\u00e4ltlich:<\/p>\n

On CLOUDSURFER NEXT Damenmodell<\/a><\/strong><\/p>\n

On CLOUDSURFER NEXT Herrenmodell<\/a><\/strong><\/p>\n

Einige Farbvarianten sind derzeit g\u00fcnstiger zu haben.<\/em><\/p>\n

Die D\u00e4mpfung dieser Marke ist sehr speziell und vor allem auch am Vorfuss extrem gut – und deswegen habe ich diesen Schuh am Praterstern (Boden sehr hart).<\/strong><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

 <\/p>\n

Nike Air Zoom Vomero 16<\/a><\/strong>: Ein \u00e4lteres Modell meines derzeitigen Lieblingsschuhs, jahrelang habe ich damit sehr gern unterrichtet. Flacher und biegsamer als das neue Modell.<\/p>\n

SKY ELITE FF 3 LO<\/a><\/strong> (Achtung, sicherheitshalber eine Farbvariante ohne schwarze Sohle w\u00e4hlen): Volleyballschuhe<\/strong>, die ich besonders auf den oft sehr weichen Ballsport-Hallenb\u00f6den in einigen USI-Sportst\u00e4tten gut finde – sie funktionieren f\u00fcr unsere Stunden aber \u00fcberall. Etwas flacher und fester als Laufschuhe, in der hohen Variante sehr gut gegen \u00dcberkn\u00f6cheln:<\/strong><\/p>\n

SKY ELITE FF 3 MT<\/a><\/strong> (sicherheitshalber eine Farbvariante ohne schwarze Sohle w\u00e4hlen)<\/p>\n

Auf der Asics Homepage<\/strong> sind alle aktuellen SKY ELITE FF Modelle<\/a><\/strong> abrufbar, das Modell kommt regelm\u00e4\u00dfig in neuen Farben.<\/p>\n

W\u00e4hrend man sich in Laufschuhen oft ganz gut auf den Fussballen drehen kann, sind die Volleyballschuhe nicht so ideal daf\u00fcr – ich klebe daher immer\u00a0Drehpunkte<\/a> auf<\/strong>. Allerdings sind die Gummib\u00f6den in den Turns\u00e4len sowieso sehr speziell, manchmal sehr rutschig, manchmal extrem pickig, und man muss hier sowieso immer anpassen und oft Drehpunkte aufkleben.<\/p>\n

Achtung, zu Hause auf Parkett sind die Volleyball-Schuhe recht laut, weil sie eben eine recht harte Sohle haben.<\/em><\/p>\n

\"\"<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ich empfehle f\u00fcr meine Stunden feste Sportschuhe. Meine Empfehlungen gelten mit dem Hinweis, dass ich sehr viel im High Impact unterrichte, und daher ganz besonders auf meine immer stark belasteten […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-30366","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.barbaralust.at\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/30366","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.barbaralust.at\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.barbaralust.at\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.barbaralust.at\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.barbaralust.at\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=30366"}],"version-history":[{"count":19,"href":"https:\/\/www.barbaralust.at\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/30366\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":31621,"href":"https:\/\/www.barbaralust.at\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/30366\/revisions\/31621"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.barbaralust.at\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=30366"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}