{"id":30664,"date":"2025-02-04T21:58:08","date_gmt":"2025-02-04T20:58:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.barbaralust.at\/?page_id=30664"},"modified":"2026-01-25T21:44:48","modified_gmt":"2026-01-25T20:44:48","slug":"usi-kurs-8140-samstag-aerobic-1030-1200-spitalgasse","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.barbaralust.at\/?page_id=30664","title":{"rendered":"USI-Kurs 8140 Samstag 10:30-12:00 Aerobic @ Spitalgasse"},"content":{"rendered":"

Kursstart M\u00e4rz 2026<\/strong> (Sommersemester 2026)<\/p>\n

Anmeldung<\/a><\/strong><\/p>\n

Stundeninhalt: <\/strong>Warm Up Aerobic-Style, Cardio Aerobic-Style (leichte Choreos, Intervalle, Freestyle, Step, Taeboxing), \u00dcbungen im Stehen, Floorwork, Stretch<\/p>\n

\u201eAerobic\u201c am USI Wien entspricht im Groben meinen \u201eWorkouts\u201c \u2013 genauer gesasgt der Version \u201eAerobic & Workout\u201c und \u201eSweat & Tone\u201c<\/strong> \u2013 wir trainieren Cardio mit (einfachen aber intensiven) HiLo Choreos (mit Laufen und Springen), aber auch mit Intervallen (\u201eSweat & Tone\u201c), mit den Steps, und auch mal mit Taeboxing. Anschliessend folgen \u00dcbungen f\u00fcr den ganzen K\u00f6rper im Stehen und am Boden, danach Stretching.<\/p>\n

In diesem Kurs verwenden wir sehr oft auch die Steps (und machen dann Step Aerobic).<\/i><\/p>\n

Hier findet ihr alle Infos zu Hanteln & Co.<\/strong> in dieser Sportst\u00e4tte: Zusatzger\u00e4te @ Spitalgasse<\/a><\/strong><\/p>\n

Adresse:<\/strong> Spitalgasse 14, 1090 Wien<\/p>\n

Erreichbarkeit:<\/strong> 11 Geh-Minuten von der U6-Station W\u00e4hringer Strasse<\/strong>, oder auch eine Station mit den Strassenbahnen 40, 41 oder 42. Mit den Strassenbahnen 37, 38, 41 oder 42 ist man in 10 Minuten von der Station U2-Station Schottentor<\/strong> bei der Sportst\u00e4tte. In 9 Minuten kommt man mit den Strassenbahnen 5 und 33 von der U4-Station Friedensbr\u00fccke<\/strong> vor Ort.<\/p>\n

Dieser Kurs ist ein Indoor-Kurs<\/strong>.<\/em><\/p>\n