{"id":30825,"date":"2025-03-03T10:25:19","date_gmt":"2025-03-03T09:25:19","guid":{"rendered":"https:\/\/www.barbaralust.at\/?page_id=30825"},"modified":"2026-01-11T15:36:03","modified_gmt":"2026-01-11T14:36:03","slug":"zusatzgeraete-spitalgasse","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.barbaralust.at\/?page_id=30825","title":{"rendered":"Zusatzger\u00e4te @ Spitalgasse"},"content":{"rendered":"

Wir trainieren am Samstag in Saal 3<\/strong> (nach den Stiegen nach links):\"\"<\/p>\n

Matten<\/strong> findet ihr direkt vor unserem Saal (nach den Stiegen nach links).<\/p>\n

Im Ger\u00e4tekammerl vor Saal 1<\/strong> (nach den Stiegen nach rechts den Gang entlang ganz hinten nach den Toiletten) gibt es Hanteln<\/strong> und Fussmanschetten<\/strong>:<\/p>\n

Hanteln<\/strong> mit 0,5 kg<\/strong> (sehr leicht) in gelb und 1 kg<\/strong> (leicht) in rot:\"\"<\/p>\n

Hanteln<\/strong> mit 1,5 kg<\/strong> (mittel) in gr\u00fcn und 2 kg<\/strong> mit weissem Punkt UND JETZT AUCH VIELE NEUEN 2 KG HANTELN IN BLAU<\/strong>:\"\"<\/p>\n

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Hanteln<\/strong> mit 3 kg<\/strong> (sehr schwer) mit rotem Punkt:<\/p>\n

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Fussmanschetten<\/strong> mit 0,5 kg<\/strong> (leicht) und mit 1 kg<\/strong> (mittel – schwer):<\/p>\n

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Fussmanschetten <\/strong>(neu!!!) mit 1,5 kg<\/strong> (schwer), sie liegen links oben im Schrank:<\/p>\n

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Ausserdem gibt es im Ger\u00e4tekammerl vor Saal 1<\/strong> (nach den Stiegen nach rechts den Gang entlang ganz hinten nach den Toiletten) Steps<\/strong>, die wir oft verwenden werden (jedes 2. bis 4. Mal, das sage ich dann vor bzw. am Anfang der Einheit). Wir verwenden ausschliesslich die gro\u00dfen Reebok-Steps mit je einem Unterteil<\/strong>, die kleineren Steps verwenden wir nicht<\/em>.<\/p>\n

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Hanteln und Fussmanschetten (und Matte) nehmen wir immer, diese Dinge k\u00f6nnt ihr euch vor jeder Einheit in den Saal holen.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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