Weniger Gewicht, mehr Wiederholungen – das ist die Kurzbeschreibung von „Bodystyling“.
Ausserdem unterrichte ich meistens mehrere Übungen gleichzeitig, also zum Beispiel Squats mit oberem Rücken, oder Ausfallschritte mit Trizeps über Kopf (jeweils mit Hanteln).
Cardio ist im stehenden Teil integriert, die Übungen folgen ohne Pausen aufeinander, und die Beine bleiben immer in Bewegung.
Es gibt derzeit keine Folge, nach dem Ausmisten der Videos ist eine neue 90- sowie ein 60-Minuten-Version in Planung.
