Bodywork ist grundsätzlich Kraft ohne Cardio.
In „Bodywork mit Hanteln“ trainerst du den ganzen Körper mit nur einem Paar Hanteln.
Die Hanteln, die für die Workouts passen, werden auch hier richtig sein. Gelegentlich kommen Übungen mit beiden Hanteln in einer Hand vor, dafür könnte man auch eine doppelt so schwere Hanteln verwenden.
Alternativ gibt es auch Bodywork mit Zusatzgeräten, Bodywork ohne Geräte und Bodywork mit Step.
Derzeit erhältliche Folgen:
Bodywork mit Hanteln Folge 01, 60 Minuten (Hochformat)
Bodywork mit Hanteln Folge 02, 60 Minuten (Hochformat)
Bodywork mit Hanteln Folge 03, 60 Minuten (Querformat)
Bodywork mit Hanteln Folge 04, 60 Minuten (Querformat)
