Kursstart Oktober 2025 (Wintersemester 2025/26)
Stundeninhalt: Warm Up Aerobic-Style, Cardio (Choreos einfach und aufbauend, Freestyle, Intervalle, Taeboxing), Core-Übungen (Bauch & Rücken), längerer Stretching-Teil.
Keine Vorkenntnisse nötig, allerdings sollte man für diese Einheit Choreos und die Bewegung zur Musik mögen.
„Aerobic“ am USI Wien entspricht im Groben meinen „Workouts“ – genauer gesagt der Version „Aerobic & Floorwork“, wobei in dieser Einheit Floorwork einen längeren und intensiveren Stretching-Teil mit Bändern inkl. Core-Training (Bauch & Rücken) beinhaltet.
Adresse: Auf der Schmelz 6A, 1150 Wien
Erreichbarkeit: Mit der U3 zur Johnstrasse ist man in 20 Geh-Minuten vor Ort (wenn man sehr langsam geht), von der U3-Station Kendlerstrasse sind es 15 Geh-Minuten, die Linien 10A, 48A, und 49 fahren ebenso zur Sportstätte.
Wir sind im Gymnastikraum des USZ2, das ist der Saal im Ergeschoss. Deswegen können wir ab dem Wintersemester 2025/26 auch in diesem Kurs regelmäßig mit Step Aerobic abwechseln!
Dieser Kurs ist ein Indoor-Kurs.
