Bodywork ist immer ein Krafttraining ohne Cardio.
Bodywork mit Step verwendet den Step als Trainingsgerät: als Gewicht, als Stufe, als Bank.
Das übliche Equipment sind: Hanteln, Fussmanschetten, Theraband, Ringband, Elastiband (am Step selten), optional ein Pilatesring
Derzeit erhältliche Folgen:
Bodywork mit Step und Equipment Folge 01, 60 Minuten (Hochformat), mit Step, Hanteln, Fussmanschetten und einem Theraband
Bodywork mit Step und Equipment Folge 02, 60 Minuten (Querformat), mit Step, Hanteln, Theraband, Ringband, sowie Pilatesring ODER Fussmanschetten
Bodywork mit Step und Equipment Folge 03, 60 Minuten (Querformat), mit Step, Hanteln, Theraband, Ringband, optional Pilatesring
Bodywork mit Step und Equipment Folge 04, 60 Minuten (Querformat), mit Step und Hanteln
