Core-Training (Bauch, Seite, Rücken, Hüfte – Wirbelsäulenstabilisation) bewegt – mit Cardio-Bewegungenim Freestyle (keine Choreo) ohne Laufen und Springen und über einer Bodenmarkierung, die einen dazu zwingt, breiter zu stehen, als man freiwillig stehen würde – für den Core-Trainingseffekt!
Derzeit erhältliche Folgen:
Cardio Core Folge 01, 30 Minuten, mit einer mit einem Ringband fixierten Matte als Bodenmarkierung (Querformat)
