Kursstart Oktober 2025 (Wintersemester 2025/26)
Stundeninhalt: Warm Up Aerobic-Style, Cardio Aerobic-Style (leichte Choreos, Intervalle, Freestyle, Step, Taeboxing), Übungen im Stehen, Floorwork, Stretch
„Aerobic“ am USI Wien entspricht im Groben meinen „Workouts“ – genauer gesasgt der Version „Aerobic & Workout“ und „Sweat & Tone“ – wir trainieren Cardio mit (einfachen aber intensiven) HiLo Choreos (mit Laufen und Springen), aber auch mit Intervallen („Sweat & Tone“), mit den Steps, und auch mal mit Taeboxing. Anschliessend folgen Übungen für den ganzen Körper im Stehen und am Boden, danach Stretching.
In diesem Kurs verwenden wir sehr oft auch die Steps (und machen dann Step Aerobic).
Hier findet ihr alle Infos zu Hanteln & Co. in dieser Sportstätte: Zusatzgeräte @ Spitalgasse
Adresse: Spitalgasse 14, 1090 Wien
Erreichbarkeit: 11 Geh-Minuten von der U6-Station Währinger Strasse, oder auch eine Station mit den Strassenbahnen 40, 41 oder 42. Mit den Strassenbahnen 37, 38, 41 oder 42 ist man in 10 Minuten von der Station U2-Station Schottentor bei der Sportstätte. In 9 Minuten kommt man mit den Strassenbahnen 5 und 33 von der U4-Station Friedensbrücke vor Ort.
Dieser Kurs ist ein Indoor-Kurs.
